大学生心理活动方案

更新时间：2023-06-12 20:10:03 活动方案我要投稿

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大学生心理活动方案

　　为了确保工作或事情能高效地开展，通常会被要求事先制定方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。那么问题来了，方案应该怎么写？以下是小编为大家收集的大学生心理活动方案，希望对大家有所帮助。

大学生心理活动方案

大学生心理活动方案1

　　团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

　　团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。团体心理辅导可以互相支持，集思广益，特别适于人际关系适应不良的人。团体心理辅导结合一定的心理训练和辅导，对于提升人的心理素质和综合能力具有特别重要的意义。

　　心理团体活动方案

　　活动一：我的优点你来说游戏

　　目的：

　　1、学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳；

　　2、增加个人自信心；

　　3、认识他人；

　　时间：50分钟

　　过程：

　　1、 7人一组围圈坐

　　2、请一位成员做或站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等；

　　3、其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察说出他（她）的优点及欣赏之处（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。

　　规则：

　　1、必须说优点；

　　2、夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人；

　　3、参加者要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；

　　活动设计二：赞美

　　目的：巩固活动一的情绪体验

　　时间：15分钟

　　过程：

　　1、发给每个成员一张性格形容词表，每位学员需从36个形容词中找出最能形容自己性格的10个形容词，并把它们贴在自己胸前的白纸上；

　　2、分组：9人一组；

　　3、每人发给8张标签纸，组员需向另外8位成员派发最能形容他们的标签（最多8个、最少5个），挑选后，贴在他们背上的大白纸上。

　　4、每人从身上摘下白纸，比较自己与别人对自己的评价；

　　5、核对完资料后，在小组中分享自己的感受：

　　1）你同意别人给你的形容词吗？

　　2）当你看到自我评价与别人对你的评价有差异时，感受如何？

　　3）你的同学是怎样评价你的？

　　4）你怎样看待彼此的肯定与支持？

　　主题活动：盖章契约

　　方式：分享、记录

　　参加人数：10~25人

　　时间：30分钟

　　目的：

　　1、形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程

　　2、澄清成员对团体的期待

　　准备：海报纸、彩色笔

　　过程：

　　1、领导者先说明活动规则；

　　2、领导者首先示范，提出对团体活动的要求，如希望大家不要隐藏心中想说的话；

　　3、言毕，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言；

　　4、其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。

　　5、自领导者顺时针方向，每位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前2、3、4。（期待内容包括：不希望有人早退或中途离席、希望老师准时结束团体、希望大家尊重（倾听）别人的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把团体中发生的事告诉他人……。

　　6、最后，由领导者统一整理归纳成员的诺言，形成团体公约（规范）。可与当次团体结束后，写在海报纸上，以后每次团体进行前，张贴于团辅室。

　　注意：如遇到成员无法遵守难以盖章者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助该成员探讨其困境。

　　活动二：雨点变奏曲

　　目的：帮助队员释放压抑情绪，提高参加活动的'兴趣。

　　做法：

　　1、起风：快速搓手，鼓嘴吹气。

　　2、下小雨：变搓手为右手食指和中指轻轻拍左手手心，嘴里发出“滴答滴答”的声音。

　　3、中雨：用右手四个指头慢拍左手手心，嘴里发出“嗒、嗒”的声音。

　　4、下大雨：双手快速拍，嘴里发出“啪、啪”的声音。

　　5、暴雨：双手快速拍，跺脚。

　　6、雷阵雨：双手快速拍，跺脚，同时吼叫（“轰隆隆”）。

　　活动三：齐眉杆

　　目的：齐心协力攻难关，感受团队协作的重要性。

　　材料：长棍子（与参与者组数相同）

　　活动说明：

　　1、分组：每组五人-------十人。

　　2、小组成员站成相对的两列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齐眉杆必须放在每个人的指尖上。

　　3、每个人的指尖必须挨着杆，指导者发出口令时小组成员必须下蹲，而且每个人的指尖必须挨着杆，并且杆不能掉下，完全水平的下移，一旦有人离开齐眉杆或齐眉杆没有水平的下移，任务就算失败。

　　感受：当团队在完成同一目标时，需要齐心协力，并且试着调整自己的方式方法，协商、达成与同伴的共识，寻找最有效的途径才能完成。体验团队合作的重要性，靠集体的智慧和力量解决困难。体会团队支持对个人的意义和重要性。

　　活动四：松鼠和大树

　　目的：通过寻找来调动身体的积极性，活跃气氛，打破彼此之间的陌生感，训练注意力和反应能力。

　　活动说明：所有人围成一圈站好，每三个人一组。三个人中，两个同学面对面站着，伸出双手搭成一个圆圈，扮演大树；另一个扮演松鼠，站在圆圈中间；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一个松鼠的窝避避雨。当组织者喊“松鼠”时，松鼠不动，大树必须离开原来的位置，形成新的组合，寻找新的大树。当组织者喊“下雨”时，所有的松鼠和大树都要寻求新的组合和新的地方，扮演大树或者松鼠。小猴子每次都要尽快跑进去，扮演大树和者松鼠，别让自己落单。几轮过后，询问大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即让落单的人也有大树依靠。

　　分享：当你落单时，你的心里是怎样？

　　当你找到依靠时，心里又是什么感觉？

　　归属感：心理学研究表明，每个人都害怕孤独和寂寞，希望自己归

　　属于某一个或多个群体，如家庭，有工作单位，希望加入

　　某个协会、某个团体，这样可以从中得到温暖，获得帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞感，获得安全感。

　　活动五：解开千千结

　　游戏方法：

　　1、站大圈（10人为一组）你的右手拉右边朋友的左手，你的左手拉左边边朋友的右手。（记住左右的朋友）

　　2、松开手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手牵自己先前拉的“左手”和“右手”，从而形成许多结，见到对面的朋友微笑点头。

　　3、不能松手，但可以钻、可以绕，队员间善于观察，共同想办法解决困难，恢复到起始的状态。

　　体验和感受：这个练习需要队员有耐心，互相配合，齐心协力，排除困难解决困问题。队员常常会感受体验到团队互助、团队合作的重要性。无论个人和集体遇到多大的困难，只要团结一心，依靠团体的力量，问题总会得到解决。

　　活动六：一条龙

　　活动规则：石头剪刀布

　　做法：两者发拳，输者的双手搭在赢者的肩上，每组赢者两两继续发拳，输者的双手搭在赢者的肩上，这样，形成一条龙。然后跳《兔子舞》。

　　活动八：大风吹

　　目的：活跃气氛，舒展身体。

　　所需材料：凳子（总数比参与者少一个）

　　活动说明：参加人员围坐成一个圆圈。从参加人员中找出一个志愿者站到圆圈的中间，把他的凳子撤走，让椅子的数目比学生的数目少一个。活动开始时，组织者喊:“大风吹”，参加者问：“吹什么？”。组织者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿运动鞋的人，短头发的人等。）”这时“所有××的人都要立刻站起来迅速跑动去找另外一个新位置坐下来。不能坐在自己的位置上不动。同时，志愿者也必须找到一个位置坐下来。没有找到位置的人将受到小小的惩罚。同时，那些符合教师所说的特征却没有换位置的人也要受到小小的惩罚（惩罚的内容可以由团体商量而定，惩罚的目的是为了营造的和谐气氛。）。

　　体验感受：促进团队成员彼此之间的关系，培养大家的认同感和团队和合作精神，调动大家的积极性，提高团体凝聚力

　　xx系心理部

大学生心理活动方案2

　　一、活动思想：

　　指导大学生对心理学专业知识的学习和心理健康知识的宣传、普及。心理剧剧本创作及表演必须结合表演艺术(音乐、舞蹈、声乐等)心理学与心理健康理论，以丰富大学生的第二课堂活动内容。

　　二、活动目的：

　　把大学生微妙的心理活动搬上舞台,帮助同学们感悟生活,学习心理调适方法,锻炼学生的心理素质,提高大学生的适应能力。

　　三、活动主题：

　　“与阳光做伴、和健康同行”

　　四、主办单位：

　　机电一体化1、2、3班，应用电子5班

　　五、活动方案

　　(1)活动时间：

　　20xx年4月20日下午：14：10-15：30

　　(2)活动地点：

　　民政学院休闲草坪

　　(3)参与人员：

　　有关教师及全体学生

　　前期准备：

　　20xx-x年4月1日：提交策划书。

　　2xx-x年4月5日通知各班班长进行校园心理情景剧剧本创作。

　　20xx-x年4月6日-14日：校园心理情景剧剧本创作阶段。

　　2xx-xx年4月14日晚上十点之前在学生宿舍2-2-512上交心理情景剧剧本(打印稿)。

　　20xx年4月15日-19日：各班心理情景剧排练阶段，由应电五班查找好有关心理学专业知识的资料和心理健康知识有奖问答的题目并确定好相应的奖品。

　　2xx-x年4月19日之前申请好活动场地。四个班的生活委员一起采购好布置会场的材料。

　　xx-x年4月19日晚上7点在6栋901教室进行心理剧彩排，由各班组织委员负责审核(罗江图谷福军李金波毛智炜)。

　　活动开展：

　　13：00由各班班委会成员齐力布置好活动场地，由二班班长直接负责。

　　14：00各班学生进场，由各班纪检委员共同维持入场秩序，三班肖华虎负责。

　　14：10主持人宣布活动正式开始

　　15：30活动结束，各班学生有秩序的离常

　　活动流程：

　　一、主持人介绍到场嘉宾、心理剧评委和活动主要流程，宣读心理健康知识

　　二、机电一班情景剧表演

　　三、应电五班节目

　　四、第一次心理知识竞答

　　五、机电二班情景剧表演

　　六、机电三班节目表演

　　七、心理游戏

　　八、应电五班情景剧表演

　　九、机电二班节目

　　十、机电三班情景剧表演

　　十一、第二次心理知识竞答

　　十二、机电一班节目

　　十三、统计出比赛结果,由主持人对比赛分数和名次进行公布

　　十四、进行颁奖仪式(一二三名、优胜奖)

　　十五、主持人致闭幕词

　　六、剧本要求

　　1、剧本创作：主题围绕“爱”，如爱心、爱情、关爱、友爱等等，注重教育性、趣味性、知识性、艺术性。

　　2、心理剧表演：班级应不少于一个节目进行排练、表演，每个剧目表演时间在10—15分钟;

　　3、宣传活动：各班应进行心理剧宣传海报制作。要求有独创性、新颖性，能抓住校园心理情景剧剧本的主题并使之得到深化，宣传学院特色。

　　七经费预算:

　　物品数量单价总计

　　条幅1条20元20元

　　海报1张5元10元

　　会场布置无无50元

　　摄影及冲印无无30

　　奖品、奖状无无50元

　　总计:160元

　　八、资金来源

　　四个班每班申请四十元班会，由机电一班生活委员管理

　　九、活动标准:

　　1,活动前准备工作协调一致,无影响活动进程的'差错.

　　2,主持人熟练把握节目表演进度,无明显错误及冷场现象.

　　3,后勤人员能将举目所需道具准备到位,比赛过程无中断现象.

　　4,评委以"公平,公正,公开"的原则评选出参加比赛的剧目.

　　5,观众对比赛的满意度超过85%.

大学生心理活动方案3

　　一、活动背景

　　大学阶段是人在其人生道路上的关键时期，作为我国文化层次较高的年轻群体，大学生是理性、敏感、激情的代表，他们敢于创造、敢于挑战。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往不知所措，容易产生各种不定的心理反应。近年来，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的甚至已经出现了非常严重的心理障碍。当代大学生的心理健康问题越来越引起人们的关注，这也对我国高等教育提出了严峻的考验，对社会造成了极大地负面影响。

　　二、活动目的

　　为使大学生能够主动关注自己的心理健康，引导其认清心理健康的重要性，了解心理健康的`概念及心理健康的标准，结合自身的实际情况，正确认识自己的心理健康水平。让“我爱我”不仅仅只是成为一个口号，而是做到每个人都可以关爱自己、善待自己，熟知自己。只有关爱自己，才会更好地去关爱他人，也才会更加去爱每天的生活及养育我们的这个世界。

　　三、活动要求

　　1、院部下达相关通知后，各系部需通知到各班，每班至少排演一个节目，复选时各系部按指定数目上交一定节目，需交待节目简介、节目负责人、节目形式等。

　　2、晚会节目内容形式不限，节目可以是小品、相声、歌舞、话剧等，鼓励同学们能够不断创新，节目亮眼的同时也应切记节目主题需吻合“525”相关主题。

　　四、活动时间

　　1、活动总时间：

　　2、具体活动时间：

　　(1)中旬向各系部下达通知,各班开始准备;

　　(2)中下旬各系部进行初选，按各系人数比例上交节目数量;

　　(3)5月上旬院部进行复选(复选分三天进行：5月8日：教科系、数学系、思政部;5月9日：中文系、音乐系、信工系;5月10日：外语系、经管系、体育系、美术系)按比例及节目质量淘汰一定数目的节目;

　　五、活动地点

　　院部复选地点：实b206前坪院部决选地点：科技楼演播厅

　　六、活动流程