这样做能掌握高效的学习法

更新时间:2019-01-19 12:40作者:李一老师

    生活中,高效学习法是同学们一直追求的学习方法,如果能够提高学习效率,那么,相同时间下,就能学到更多的知识。随着课业压力的增加,很多学生都习惯了熬夜,而熬夜恰恰说明了学习效率不高,只能牺牲休息时间来弥补,下面就来为大家介绍一下如何才能掌握高效学习法,帮助大家尽快提升成绩。

    如何才能掌握高效学习法

    首先我们来看一下,进入高效学习状态是什么样的

    ①记忆上有一种超清晰的感觉,能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。

    ②每天的学习处在一种亢奋的状态中,遇到疑难问题如获至宝。

    ③解题、记忆觉得极其顺畅,学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。

    ④充满着自信,并且感觉自信心不断膨胀。

    ⑤从不低看自己,能不断吸收他人长处为自己所用。

    ⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。

    ⑦发现问题总期待能在最短时间内予以解决。

    大家有没有发现,高校学习状态下体现了几个方面:及时、专注、主动、有条理、坚持,针对这几个方面我们建议大家要从以下几个方面进行加强。

    第一、确立学习目标。

    学习之前,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容,又能兼顾到第二天的新内容,力求使每一科都有保证的学习时间

    第二、要事第一

    要把重要的事情做完,再去做一些与学习无关的事情。在学习之前玩游戏或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再看电影或玩游戏。

    第三、要注意休息

    如果上课常打瞌睡,便说明时间安排上肯定存在问题,学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。如果感觉一周学习很累,则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下,正所谓磨刀不误砍柴工。

    第四、不要给自己拖拉的借口

    很多学生一看那么多学习内容,就显得心浮气躁,心烦意乱,拿借口来搪塞,比如:听完这首歌就去学习,看完这个视频就去背单词,结果听完一首,又听一首,不知不觉时间就溜走了,所以要学习,必须要马上开始,强迫自己进入状态。

    第五、不宜吃过饱

    虽说学生阶段正是长身体的时候,但是,吃饭还是要适可而止,不要吃撑着,如果吃得过饱更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着吃得简单一些,尤其是晚上,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。

    第六、远离手机

    这是现在很多同学面临的最大“诱惑”,拿起手机来不停的刷朋友圈、聊天、购物,名义上是查资料,不知不觉中,时间就过去了,而资料的事情还没有开始,所以,想要高效学习,必须远离手机,如果控制不了,要么关机,要么交由他人暂时保管。

    第七,配套设施要跟上

    晚上学习,要选择好一点的台灯,近视眼的同学要保持眼镜清洁、座椅要调整舒服,这样,不容易因为光线、视线、坐姿等因素造成自己的视觉、身体疲劳。

    第八、利用好最开始的15分钟

    这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

    第九、劳逸结合

    实在很困的时候,活动一下学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,但最好不要聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

    高效学习一小时,胜过吊儿郎当学一天,所以,大家想要提升学习效率,就必须学会如何高效学习,希望大家能够尽早掌握高效学习的法门,这样,在枯燥的学习中,才能更加的主动,才能让学习变得更简单。

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