牢记要诀 喝酒不伤身

更新时间:2020-10-09 20:40:29 祝酒词大全 我要投稿

牢记要诀 喝酒不伤身

年底了,朋友同事间聚会增多,喝酒难以避免。若要喝酒不伤身,请牢记以下要诀。

牢记要诀 喝酒不伤身

1、不要大口猛喝。
  要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,以免加快身体吸收酒精的速度。

2、空腹时不要饮酒。
  一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。

3、不要多种酒混合饮。
  各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适。

4、尽可能饮热酒。
  不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口,二是可挥发掉一些沸点低的'醛类有害物质,减少有害成分。

5、饮酒后切勿洗澡。
  洗澡时体内贮存的葡萄糖消耗掉较快,引起血糖含量减少,体温急剧下降;而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复。

6、喝白酒时多喝白开水。
  喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。

7、多吃绿叶蔬菜和豆制品。
  绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素、豆制品中的卵磷脂可保护肝脏。

8、不要用药酒作宴会用酒。
  药酒的某些成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

9、最好的醒酒物是果汁。
  果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。

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